Ashtanga yoga -phương pháp giảm cân hiệu quả. Là loại hình Yoga có mức tiêu hao năng lượng cao.Mục tiêu khi thực hành các tư thế Ashtanga là hướng sinh năng đi dọc theo cộ sống lên trên. Chính nhiệt độ cao của phòng tập làm gia tăng sự đổ mồ hôi giúp cơ thể loại bỏ độc tố.Nếu bạn muốn giảm cân thì Ashtanga là lựa chọn hoàn hảo cho bạn.